Fotografia de David Monje vía Unsplash.com
La vellesa comporta una sèrie de canvis graduals, tant físics com mentals, que fan que la dependència de la persona vagi modificant-se.
Alguns factors que intervenen en aquesta pèrdua d’autonomia poden ser propis de l’estat de salut de la persona, però alhora també de l’entorn físic i social.
És important mantenir uns hàbits de vida saludables, que ajudin a retardar la disminució de l’autonomia i mantenir aquelles capacitats que la persona té preservades. Per poder afavorir la independència de la persona gran, caldrà primer:
- Valorar quin és l’entorn on farà l’activitat
- Respectar els horaris i la rutina diària
- Conèixer quines activitats es poden fer i quines no.
Les activitats de la vida diària són aquelles activitats que realitzem al llarg del dia, a partir de les quals hem establert diferents hàbits i una rutina diària. Totes aquestes activitats són la vida quotidiana. La pèrdua de memòria i/o la pèrdua de mobilitat poden fer que hi hagi activitats de la vida diària en les que la persona necessitarà ajuda. És important saber com podem fomentar l’autonomia de la persona perquè faci l’activitat sola, amb la mesura que sigui possible. D’aquesta manera allargarem l’autonomia el màxim possible i disminuirem l’aparició de la dependència. Què podem fer en cada activitat:
- Vestit: col·locar la roba neta davant, posar senyals i dibuixos dins l’armari, deixar-li la roba en l’ordre en qual se l’ha de posar…
- Bany i higiene personal: retirar aquells objectes que no són necessaris i que poden confondre, col·locar elements de seguretat, posar-li el nom als productes…
- Caminar: mantenir la mobilitat física, passejar, utilitzar ajudes tècniques…
Existeixen molts productes que poden ajudar-nos a fer les activitats amb més autonomia, com per exemple:
- Ajudes en l’alimentació: plats antilliscants, coberts adaptats per tallar, pelar o per portar el menjar a la boca, plats amb vora per evitar que l’aliment caigui i es pugui recollir el menjar fàcilment…
- Ajudes en el bany: cadires de seguretat especials pel WC i per la dutxa o per la banyera, esponges i raspalls amb el mànec llarg…
- Ajudes en el vestit: calçadors de sabates i mitges amb el mànec llarg, vares de vestir amb ganxo per posar la màniga, botonador de camises…
- Ajudes en la mobilitat: bastons, caminadors, cadires de rodes…
- Ajudes en la llar: caixes per facilitar la presa de la medicació, telèfons especials, estris per cuinar…
Modificar o col·locar elements a casa poden ajudar el dia a dia. Aquestes modificacions permeten:
- Que la persona faci les tasques de manera més senzilla i segura
- Evitar situacions perilloses
Els canvis dins la casa han de ser de forma gradual, per evitar que la persona no es desorienti.
Exemples de modificacions de l’entorn:
- Evitar les catifes o enganxar-les
- Col·locar protectors als endolls
- Col·locar sensors de llum
- Posar cartells amb indicacions
- Utilitzar el servei de tele-assistència
RECORDA
Hi ha professionals que poden ajudar-te
Evita la sobreprotecció – potencia la seva autonomia
No oblidar l’activitat física i cognitiva
Orientar en temps i espai a la persona
Mantenir aficions i vincles – evitar aïllament.
Comentaris recents