La tecnologia ja no és exclusiva de les generacions més joves. En els darrers anys, el desenvolupament de dispositius i aplicacions orientats a la gent gran ha experimentat una revolució, centrant-se en tres pilars fonamentals: autonomia, seguretat i senzillesa d’ús.
Tecnologia per a la tercera edat: solucions pràctiques que milloren la qualitat de vida i el dia a dia.
A la Fundació Santa Eulàlia coneixem de primera mà com l’avenç de la tecnologia es pot transformar en un aliat fonamental per a l’autonomia, la seguretat i el benestar de la gent gran. A la nostra tasca diària, constatem que l’ús d’eines tecnològiques adaptades no només fomenta la independència dels nostres usuaris durant més temps, sinó que aporta una tranquil·litat immensa a les seves famílies i cuidadors.
A continuació, repassem les principals solucions tecnològiques que, des de la nostra experiència i coneixement del sector, resulten més efectives a la rutina quotidiana dels adults grans.
I, sobretot, com començar a utilitzar-ne algunes sense necessitat de comprar nous dispositius: moltes funcions ja són al mòbil o a casa.
Seguretat i emergències: tranquil·litat a un sol clic
La por de les caigudes o de la desorientació és una de les principals preocupacions a la llar. Per mitigar aquests riscos, el mercat ofereix solucions eficients i discretes:
• Rellotges amb detector de caigudes
• Teleassistència mòbil i botons SOS
• Localitzadors GPS
Per començar: reviseu si el telèfon permet configurar contactes i avisos d’emergència. En alguns rellotges compatibles també es pot activar la detecció de caigudes. Cal comprovar quina connexió necessita el dispositiu i recordar que cap sistema detecta totes les incidències.
Recurs útil: Guia oficial per activar la detecció de caigudes a l’Apple Watch
La teleassistència és una opció diferent d’un simple botó SOS: connecta la persona amb un servei d’atenció. La Fundació ja explica els requisits i les vies de sol·licitud del servei municipal de L’Hospitalet en un article propi de juny de 2025; convé comprovar si els requisits continuen vigents abans de tramitar-lo.
Recurs útil: Article de la Fundació: requisits d’accés al servei de teleassistència
Llar intel·ligent
Convertir la llar en un espai accessible no requereix grans obres; sovint n’hi ha prou amb adaptar petits elements de l’entorn domèstic:
• Alexa com a suport
• Detector de fum
• Detector de moviment
Alexa pot ser una eina de suport en el dia a dia, especialment en aquells moments en què nosaltres no podem estar presents. És un assistent virtual intel·ligent, que respon a ordres verbals, fins i tot pot facilitar determinades opcions de comunicació, prèviament configurades.
• Il·luminació automatitzada: sensors de moviment
Una primera prova molt senzilla és demanar a l’assistent de veu que programi una alarma o un recordatori: «Alexa, recorda’m cada dia a les nou que he d’esmorzar». Per controlar llums calen dispositius compatibles; i les trucades depenen de la configuració i dels serveis disponibles.
Els detectors de fum i els sensors de moviment també poden ajudar a prevenir riscos o facilitar desplaçaments nocturns. Abans d’instal·lar-los, cal comprovar-ne l’alimentació, la ubicació i el manteniment; un sensor no substitueix altres mesures de seguretat.
Salut i control de la medicació
Portar una gestió precisa de la salut és crucial a mesura que es fan anys, i la tecnologia facilita aquest seguiment sense generar complicacions:
• Pastillers electrònics intel·ligents: emeten senyals acústics i lluminosos quan arriba l’hora de la presa.
No sempre cal un pastiller electrònic: es poden començar programant alarmes recurrents al mòbil, amb el nom de cada recordatori. Això ajuda a recordar l’horari, però no confirma que la medicació s’hagi pres.
A Catalunya, La Meva Salut permet consultar el pla de medicació electrònic quan està disponible. És útil per revisar la informació actualitzada del tractament i evitar dependre només de notes manuscrites.
Recurs útil: La Meva Salut: consulta del pla de medicació
Telèfons i pantalles adaptades: comunicació sense barreres
La bretxa digital sol originar-se en la complexitat de les interfícies. Per superar-la, hi ha alternatives dissenyades específicament per reduir la corba d’aprenentatge:
• Mòbils d’ús fàcil
• Cascos adaptats per a televisió
Abans de canviar de telèfon, proveu d’adaptar el que ja teniu: augmentar la mida de la lletra, millorar el contrast i deixar a la pantalla d’inici només les aplicacions i els contactes habituals.
A l’iPhone, busqueu Configuració > Accessibilitat. A Android, obriu Configuració i busqueu «Mida de la lletra» o «Accessibilitat»; els noms poden variar segons el model.
Recurs útil: Guia oficial d’accessibilitat visual d’Android
Recurs útil: Guia oficial d’Apple per canviar la mida del text
Pel que fa a la televisió, també val la pena comprovar si ja es poden activar subtítols, modificar el volum de les veus o connectar auriculars, abans de buscar un accessori nou.
Estimulació cognitiva i entreteniment
Mantenir la ment activa i estar entretingut forma part del benestar integral. Les eines digitals ofereixen múltiples vies adaptades a cada capacitat:
• Audiollibres i lectura accessible
• Tauletes amb exercicis cognitius
Una proposta accessible és escoltar un audiollibre, recuperar cançons significatives, compartir fotografies o fer una videotrucada. L’objectiu no és acumular aplicacions, sinó triar activitats que despertin l’interès de cada persona.
Amb el carnet de biblioteca es pot accedir al servei Biblio Digital de les biblioteques públiques de Catalunya, que inclou préstec de llibres electrònics i audiollibres.
Recurs útil: Biblio Digital: préstec digital de biblioteques
Incorporar aquestes eines gradualment i segons les necessitats individuals és el primer pas per millorar sensiblement el benestar dels nostres grans.
El millor punt de partida és identificar una necessitat concreta,recordar una cita, llegir millor la pantalla, demanar ajuda o mantenir el contacte, provar una sola funció i acompanyar la persona fins que la pugui utilitzar amb confiança. La tecnologia pot donar suport, però no substitueix l’atenció ni les relacions humanes. Aprofitem-la!
Comentaris recents